dhagezou
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:32:15.408 ID:E6jOymhF0
11時に寝たいのに寝れない
スマホいじるのやめてホットミルク ストレッチ 耳栓してもねれなかった

つらい

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引用元:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1477405935/

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:32:48.012 ID:F+KJsLpsp
急いでリラックスしろや

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:35:06.963 ID:E6jOymhF0
>>2
できない泣

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:33:08.982 ID:Uwt6TftA0
早起きしろ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:35:06.963 ID:E6jOymhF0
>>3
7時起きだよ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:33:10.727 ID:cXybZ/aqd
昼間運動してるか?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:35:06.963 ID:E6jOymhF0
>>4
チャリ7×2キロこいでる

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:33:41.633 ID:ZX232iRU0
俺はどこでも寝ちゃって怒られるぐらいだわ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:35:06.963 ID:E6jOymhF0
>>5
うん

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:34:11.848 ID:E24ax8V70
ジョギングするようにしたら一発で治ったわ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:36:26.591 ID:kUYjgHw7d
>>7
そんな時間ねーのですよ
20分くらいなら考える

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:41:15.454 ID:E24ax8V70
>>13
20分もいらないぞ
10分とかでいい

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:46:05.063 ID:E6jOymhF0
>>25
何キロ?

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:35:12.454 ID:HVClEsth0
4-7-8
吸う、息止め、吐く
これ繰り返せ
必ず寝れる

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:37:30.242 ID:E6jOymhF0
>>10
体涼しくなっていいね

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:36:06.149 ID:l7mSgxKy0
睡眠薬飲めば

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:37:30.242 ID:E6jOymhF0
>>11
それあかんやろ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:36:38.020 ID:E24ax8V70
チャリで2キロとか運動のうちに入らん

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:38:21.597 ID:E6jOymhF0
>>14
14キロ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:37:10.931 ID:RZPBtA2l0
ストレスマッハな仕事につくといつも眠くなるし
寝ても5分毎に起きれるよ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:38:21.597 ID:E6jOymhF0
>>15
ワロタ
前無理やり10時に寝たら12時半におきたわ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:40:33.375 ID:HEKrHyBEa
眠剤飲む必要もない程度の不眠で相談とか

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:41:13.447 ID:kUYjgHw7d
>>23
寝れなくてオールとか月に5回くらいあるんだよなぁ
不登校になりかけるんだよなぁ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:44:45.060 ID:HEKrHyBEa
>>24
どうせ寝落ちる時間が6時とかになるとかそんな話だろ?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:46:05.063 ID:E6jOymhF0
>>30
エスパーかな?

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:43:27.871 ID:RZPBtA2l0
就寝が一日の終わりだという発想が眠れなくなる

布団に入って一日が始まると思うようにすれば、寝れなくても気にならなくなる

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:46:05.063 ID:E6jOymhF0
>>28
なるほど

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/25(火) 23:43:50.732 ID:RZPBtA2l0
就寝が一日の終わりだという発想が眠れなくなる

布団に入って一日が始まると思うようにすれば、寝れなくても気にならなくなる



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