dhagezou
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:30:55.922 ID:3zt6fd5op
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるんだよ
デブの原因は食事バランスの偏り
そこを指摘しないと何の改善にもならんぞ

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引用元:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1470832255/

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:31:39.026 ID:4MmtELaba
黙って走ってろデブ

265: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 23:08:20.279 ID:MAevyPSl0
>>2
10km走ってもおにぎりふたつ分くらいのカロリーにしかならないぞ?

272: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 23:11:15.256 ID:HYUvvBXZ0
>>265
代謝上がるだけでもだいぶ違う

279: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 23:13:34.391 ID:MAevyPSl0
>>272
まーたそんな疑似科学を
筋肉量で代謝変わるなんて証拠無いよ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:32:45.824 ID:NzJpyVEG0
ドカ食いの原因はストレスなんだから運動してストレス発散しろ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:34:01.368 ID:3zt6fd5op
>>5
まぁストレスを除く方法としての運動なら悪くない
でもたかだか一般人の運動程度で痩せると思ってる雑魚はアホすぎて議論する気も起きない

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:36:09.512 ID:vL08Mxyq0
積み重ねを軽視する非常にデブらしい意見ですね

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:37:54.169 ID:3zt6fd5op
>>7
アホすぎて笑いが出た
積み重ねならまずは日々の食事からだろう

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:36:27.311 ID:f80upH0x0
食事制限は不健全!
しっかり食べて運動する方がいい!
っていう化石みたいな価値観なんだろな
デブの常識はずれな食事量を知らないんだろうな

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:41:09.110 ID:2k2HnjK80
食べるの我慢できるならデブにならんだろ
できないからその身についた罪を運動により自覚させるんだよ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:44:19.928 ID:3zt6fd5op
>>14
いや量を我慢する必要なんてないから
雑穀入り米と少しの野菜だけで満腹感は得られる
これだけならほとんど脂質はないから太らない

デブは食ってるものが悪い
肉なんて日常食にはほんの少しでいい

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:51:41.314 ID:JnwU93hj0
>>19
脂質より糖質減らせや

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:46:21.963 ID:8xKRF2h30
やっぱ最強は筋トレなんだよなあ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:46:24.108 ID:3zt6fd5op
マジでいまのVIPは栄養学かじった奴すらいないのか…唖然

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:49:20.480 ID:iVbfgMI5d
糖質抜けよ糖質
糖質なんざ一日に60~100gで十分だ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:49:43.109 ID:iT2bP1S/K
元々痩せやすい体質だったけど、一時期金と仕事が無さすぎて飢えを寝て耐える生活をしてた時は確かに痩せた
でもそれは良くなかった
鍛えやすい大きな筋肉も鍛えにくいインナーマッスルも平等に衰えたのだろうか
明らかに痩せにくくなった

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:52:27.631 ID:iT2bP1S/K
さて栄養学に自信ニキの>>1に質問です
卵を1日1個までとされる理由は?

当然だが検索禁止
他のお前らも答えるなよ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:54:02.648 ID:3zt6fd5op
>>31
そもそもそんな迷信信じてる時点で…

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:56:21.481 ID:iT2bP1S/K
>>33
ほう迷信と答えたか
では何故そういわれてるかって話も答えることくらい造作もないな?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:53:40.452 ID:g+b/aW5AD
>>1
ゴチャゴチャ言わずにさっさと自転車で100km走ってこいよクソデブ
ジョギングなんて運動じゃねえぞカス

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:55:13.301 ID:3zt6fd5op
>>32
すまん178cm68kgなんだ
もちろん運動なんてしてない
強いて言えば通勤の徒歩20分で十分

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:57:03.204 ID:/XxFHdA7r
デブ「別にデブでいいや」


51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:58:53.730 ID:gshlMPxia
議論する気が無いなら壁に向かって喋っとけ

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 21:59:41.835 ID:3zt6fd5op
>>51
おまえら壁みたいなもんだろ

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:03:30.213 ID:1DO/0SsE0
現に運動したら痩せたで

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:06:45.776 ID:Rrj5Cuim0
朝 毎日無し
昼 2日に1度 茶碗2/3
夜 毎日 茶碗2/3

これでも太るんだけどどうしたらいいの?
毎日3食食ってる家族は全然太ってない

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:07:48.447 ID:3zt6fd5op
>>71
食ってねーからだよデブ
燃料取らずにどうやって脂肪燃やすんだよ

81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:10:10.541 ID:Rrj5Cuim0
>>73
今までは
朝 無し
昼 毎日茶碗1杯
夜 毎日茶碗1杯

っていう普通の食生活だったんだけどどんどん太るから少なくしたんだけどあんまり変わらない

86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:11:51.461 ID:3zt6fd5op
>>81
いやだから食ってねーじゃん
朝も食え

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:08:14.346 ID:oEG0IMxnr
体型は遺伝の要素も大きいぞ
1日3食デブメニューに間食してるのに178cm48kgの激ガリと

栄養学科の大学生に作って貰ったらしい
食事メニューをしっかり守って
有酸素運動もしっかりやってるのに痩せない人の両方を見てるし

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:09:56.236 ID:3zt6fd5op
>>74
メニューだけじゃなくて食べ方に問題あり
デブは噛まずに飲み込む

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:13:07.525 ID:oEG0IMxnr
>>80
そうなのか?
現役の大学生にアドバイス貰ってるくらいだし
それぐらいは気を付けてると思うのだが
他に原因として有り得るものってある?

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:09:50.300 ID:iT2bP1S/K
糖質制限は良い←○
糖質摂取量は0に近いほど良い←×

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:10:21.170 ID:ukJSfD97M
卵のコレステロールとかもう昔の話
そもそもコレステロールは悪者じゃないからな

94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/08/10(水) 22:13:55.293 ID:BeXIurjf0
寝る2,30分前に飯食って朝飯抜きが多いな
何故か太らんけど



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