dhagezou
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:10:09.432 ID:KjUozTgg0.net
だから筋トレやランニングやろうぜ
何かスポーツでもいい
楽しい

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:12:37.048 ID:p93zsUzUa.net
春も新年度で忙しいから無理
夏も暑いから無理
秋も肌寒いから無理

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:13:33.238 ID:KjUozTgg0.net
>>4
要するにめんどくさいんやな

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1454623809/

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:13:19.462 ID:ulznt8I0d.net
鍛えて当たり前だよなあ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:14:03.185 ID:KjUozTgg0.net
>>6
当たり前とは言わないけど、楽しい

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:15:33.181 ID:Nuw0LIyfd.net
運動しててもみっともない身体や

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:18:32.654 ID:KjUozTgg0.net
>>9
えー

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:20:01.854 ID:1m1aBK1B0.net
>>14
どうすれば楽しく運動できるんだ?

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:20:34.484 ID:KjUozTgg0.net
>>16
運動を好きになればいい

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:22:28.516 ID:1m1aBK1B0.net
>>20
じゃあ運動の魅力について語ってくれ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:16:35.574 ID:hE9S/nP90.net
バスケやってるしセーフ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:18:32.654 ID:KjUozTgg0.net
>>10
セフセフ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:16:40.764 ID:hZ+vDb5pd.net
まず顔がみっともないからなー

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:18:32.654 ID:KjUozTgg0.net
>>11
ごめんなさい

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:16:41.015 ID:lFF2GS2MK.net
ほっときゃ痩せる体質だったのに25過ぎたあたりから脂肪落ちなくなってきた

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:18:32.654 ID:KjUozTgg0.net
>>12
鍛えようぜ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:17:04.651 ID:1m1aBK1B0.net
全く楽しくないどころか苦痛なんだけど

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:18:32.654 ID:KjUozTgg0.net
>>13
楽しいよ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:20:26.368 ID:PRrpdwwaa.net
週2で筋トレしてるけど常にピークを更新してる感がある25歳

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:21:20.434 ID:KjUozTgg0.net
>>19
いいね

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:21:48.829 ID:WGJEdN2Sr.net
筋トレは男性ホルモン増えてハゲると聞いた

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:23:56.924 ID:KjUozTgg0.net
>>23
俺ドフサだよ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:22:03.749 ID:C2b1HPnZa.net
土日だけ筋トレするか

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:23:56.924 ID:KjUozTgg0.net
>>24
いけええええええええええええええええ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:22:20.951 ID:g5s+3hvla.net
50代だけどマジで運動はやっとけ
ムキムキになれとは言わないから最低限週1でジム行くくらいはしろ
あと猫背のやつはさっさと治さないと将来後悔する

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:23:56.924 ID:KjUozTgg0.net
>>25
そうですよね

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:23:07.986 ID:Or9ub3sUE.net
みっともない体は嫌だから運動はしてるけど楽しくはない
むしろ苦痛

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:24:32.560 ID:KjUozTgg0.net
>>27
みっともない身体嫌だよね

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:24:18.668 ID:H6PrwWuH0.net
入社当時55キロくらいだったのに、いま77キロ超だよ…
ほんと運動しとけばよかった

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:25:09.259 ID:KjUozTgg0.net
>>31
すげーなそれ
何があった?
ストレスだの仕事が忙しいだのは言い訳で理由じゃないよ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:29:33.665 ID:H6PrwWuH0.net
>>35
なんだろうな…
元々運動する方じゃなかったし、大学の頃もチャリで片道30分かけて駅まで行ってた程度の運動だけ。
酒呑みの量が増えたと言っても週2あるかないか…強いて言えばビール大好き過ぎるってくらい。
ストレスやら仕事が忙しいってのは事実だけど、なんなんだろうな(´Д` )

大学の頃の服なんか全く入らないわw

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:30:56.829 ID:KjUozTgg0.net
>>43
よし
運動しよう

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:32:27.050 ID:H6PrwWuH0.net
>>44
1年前までは彼女と夜にウォーキング1時間したり、30分ジョギングしてたり…って隔日でやってたりしたんだけどな。
いまはほんと何もしてないわwww

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:33:15.808 ID:KjUozTgg0.net
>>47
じゃあまた運動はじめようぜ!

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:37:44.742 ID:H6PrwWuH0.net
>>49
ひとりじゃ運動する気も起きないんだよ(´Д` )

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:24:38.380 ID:HDHvbCZmd.net
一見痩せてるけど脱いだら腹だけポッコリ出てるのはダサいな

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:25:49.355 ID:KjUozTgg0.net
>>34
そうだよね
特に手足細くて胸に全然筋肉なくて腹とアゴだけ肉ついてる体型

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:25:59.963 ID:gxzsESJZM.net
筋トレが楽しいタイプだからとくに苦痛とは思わない

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:27:40.410 ID:KjUozTgg0.net
>>38
俺も全く苦痛と思わない

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:26:49.071 ID:gtkcAKUp0.net
田舎だと歩くこと少ないから太るんだよなぁ

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:28:10.849 ID:KjUozTgg0.net
>>40
車移動ばっかりだからな
酷い奴になると200m先のコンビニ行くのも歩かない

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:32:19.066 ID:pjbISYeV0.net
毎日通勤で片道3キロ歩いてるよ
腹筋ローラーもたまにやってる

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:33:15.808 ID:KjUozTgg0.net
>>46
いいじゃん

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:34:10.963 ID:7wEsPR9h0.net
一人でやっても楽しくない

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:35:18.615 ID:KjUozTgg0.net
>>50
じゃあ誰かとやればいい

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:34:22.122 ID:Y8bEf/II0.net
みっともない体の人が走ってても笑わない?

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:35:18.615 ID:KjUozTgg0.net
>>51
笑わないよ

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:35:56.195 ID:Y8bEf/II0.net
数百メートルしか走れないの

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:37:38.506 ID:KjUozTgg0.net
>>55
今日数百メートルでも1か月後に1km
2か月後に2km、半年後に5km走れればいいじゃない

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:37:53.008 ID:7wEsPR9h0.net
一緒にやる相手がいない

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:38:47.542 ID:KjUozTgg0.net
>>60
ジムいけばいい

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:38:51.046 ID:fa60DWsBr.net
確かに運動してきてないおっさんってヒョロガリもピザも気持ち悪い
スーツ着たサラリーマンと肉体労働のデブじゃ太り方違うんだなと思った

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:40:09.176 ID:KjUozTgg0.net
>>62
スーツってガリでもデブでも似合わないんだよね
肩幅と胸板がなかったら似合わない

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:41:44.200 ID:NtE6/1h3d.net
この時間電車乗ってて帰りが10時過ぎるような社畜は運動なんかする余裕ないだろ

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:42:25.390 ID:KjUozTgg0.net
地震きたああああああああああああああああああああああああああああああああ

うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:42:27.874 ID:c8WFVh7f0.net
運動って何をすればいいんだ?ランニングは無理。

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:43:03.380 ID:KjUozTgg0.net
>>67
何でもいいじゃん
歩くでも筋トレでもジム行くでも、なんかスポーツ始めるでもいいし

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:42:58.646 ID:dCQWflAg0.net
辞めてたランニングまた再開するわ
今年30だが腹出てやべえ

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:44:00.919 ID:KjUozTgg0.net
>>68
ファイトオオオオオオオオオオオオオオオ

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:46:40.907 ID:OT6u61b20.net
筋トレしたいけど学生時代に肘と腰をやってしまってな……

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:47:49.922 ID:KjUozTgg0.net
>>74
(つД`) それは仕方ない

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:52:52.538 ID:SxV0xt/C0.net
まだ太り出してないけど予防の意味で筋トレ始めた
なんちゃってレベルだけどとりあえず継続はできてる

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:56:17.479 ID:KjUozTgg0.net
>>79
いけええええええええええええええ

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 08:00:02.575 ID:Hd7kUuPI0.net
筋トレで綺麗な筋肉つけて痩せたいんだけど家で簡単に出来るやつない?
個人的に腕立て伏せが上腕二頭筋と胸筋と腹筋と背筋と上半身の多くを鍛えられていいと思ってるんだけど

84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 08:05:56.023 ID:KjUozTgg0.net
>>82
腕立なら、肩幅より広く手の間隔をあけて、身体を一直線にして、胸板が床につく寸前まで下げてあげる
1.5秒かけておろして、1.5秒かけてあげる
これを限界までを3~5セットくらいやれば効果あるわ

86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 08:18:18.944 ID:Hd7kUuPI0.net
>>84
限界までやるのがいいんだなやってみるわ
シュワちゃんも私の筋肉はNOというが脳はYESと言うとか言ってたもんな

87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 08:21:51.196 ID:KjUozTgg0.net
>>86
ファイト!!

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 08:27:09.384 ID:Ip3qbxo90.net
>>84
腕は肩幅より狭く、肩幅、肩幅より広くの3種類を全部やるのがいいと聞いたがどうなん?

91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 08:27:53.795 ID:KjUozTgg0.net
>>90
そりゃやり方変えていろいろやる方がいいよ
鍛える筋肉が代わるし

93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 08:35:57.933 ID:6/XCEm3Lr.net
だが断る

94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 08:36:36.177 ID:KjUozTgg0.net
>>93
えー

95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 08:55:23.334 ID:02eRG6RCa.net
筋トレとランニングは結局長続きしなかったな
やっぱ好きな球技で楽しく運動が一番

97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 09:48:26.256 ID:ityBxDjt0.net
結局運動が楽しいと思えるか思えないかなんだよな
詰まんねーことはつづかねーわ



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