dhagezou
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:20:27.058 ID:m+LifHmD0.net
食わないだけで痩せられる?

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:20:34.519 ID:Xht+gi/+0.net
うん

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:21:41.045 ID:m+LifHmD0.net
>>2
具体的にどのくらい食わなきゃいいの?

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1446560427/

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:21:40.677 ID:qjyao1kW0.net
胃を小さくするあれ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:23:22.193 ID:qmeWIwh90.net
甘いの食うな
間食食うな
これだけで8割のデブは普通に痩せるわ
結局だらしない生活習慣が問題なだけなんだからな

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:25:54.117 ID:m+LifHmD0.net
>>11
ジュースは?

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:23:37.354 ID:1Uo1LfsW0.net
食わないっていうか拒食こじらせてる身としては食えないから痩せる

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:24:14.852 ID:0LBIjFYI0.net
生活の中の動きにちょっと変化をつける
大股で歩く、体をひねる、姿勢に気を付けるとか

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:25:49.681 ID:O+uF9VE+0.net
いまの体重を言ってくれないと分からないけど、
デブなら夜ご飯を食べないだけで、大幅に減るはず

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:26:10.655 ID:m+LifHmD0.net
>>14
172/53

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:28:07.615 ID:O+uF9VE+0.net
>>16
糖質制限+運動くらいしないともう減らないだろ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:29:03.160 ID:m+LifHmD0.net
>>21
運動せずに痩せてる人はなんなんだよ

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:31:59.477 ID:O+uF9VE+0.net
>>23
拒食症

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:33:03.316 ID:m+LifHmD0.net
>>28
全く同じ生活をしてる兄はほぼ同じ体重でガリッガリなんだが

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:30:46.606 ID:qmeWIwh90.net
>>16
もうあんたそれ痩せる必要ないで

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:31:35.701 ID:m+LifHmD0.net
>>25
三段腹なのに?

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:47:10.475 ID:yTvddpRpa.net
>>16
それで三段腹ってどんだけ筋肉無いんだよ…

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:49:53.577 ID:m+LifHmD0.net
>>44
no title

このくらい

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:26:12.791 ID:XQsOwxUq0.net
具体的には一日1000kcal未満くらいじゃね
それを目標体重になるまでずっと
んで運動しないから筋肉減って代謝も落ちるから1000kcalのままだと痩せなくなるから
少しずつ摂取カロリーも落としていこうね
目標体重になる頃には体が省エネ体質になって
カロリーを摂取するとものすごく吸収するような体になってるから
死ぬまでずっと食わずにいるんだよ
頑張れ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:26:51.828 ID:m+LifHmD0.net
>>17
カロリーとか言われても分からない

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:27:26.708 ID:XQsOwxUq0.net
>>18
コンビニおにぎり5個くらい

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:28:20.131 ID:m+LifHmD0.net
>>20
それって茶碗何杯?

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:29:36.850 ID:XQsOwxUq0.net
>>22
んなもん茶碗によるだろ
平均的な茶碗に150gのコメとするとそれが大体200kcalちょい

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:30:58.289 ID:m+LifHmD0.net
>>24
1日茶碗5杯も食べてないんだが
朝 なし
昼 1杯
夜 1杯
たまにアイスジュース
まれにお菓子

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:32:50.781 ID:XQsOwxUq0.net
>>26
172/53だったら1000kcalだと痩せんぞ
一日250kcalにしろ
茶碗一杯とほんの少しのおかず
運動しなくても痩せれるよ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:34:15.121 ID:m+LifHmD0.net
>>29
痩せやすいかどうかって体重じゃなくて脂肪の量じゃないの?

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:36:07.326 ID:XQsOwxUq0.net
>>31
痩せやすいかどうかは筋肉の量だぞ
ただ172/53なら筋肉も無いだろうし普通に痩せにくい

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:37:53.504 ID:m+LifHmD0.net
>>33
筋肉つけるとか無理じゃん
やる気もないし時間もない

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:38:27.261 ID:XQsOwxUq0.net
>>35
だから一日250kcalで我慢しろって
筋肉つける気も運動する気も無いんだろ?

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:41:49.334 ID:m+LifHmD0.net
>>36
1日茶碗1杯で痩せんのか
それなら余裕なんだがリバウンドしやすくなるの?

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:42:11.128 ID:XQsOwxUq0.net
>>40
余裕でしやすくなるよ?

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:43:24.137 ID:m+LifHmD0.net
>>41
だよな
一回1ヶ月で5キロ痩せたから安心して普通の食生活にしたら痩せる前よりも太ったわ
辛すぎワロタ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:36:25.423 ID:m+LifHmD0.net
いやただ太ってるから痩せたいってだけ
体脂肪率とか計ったことないけど恐らく99%くらいだわ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:38:57.223 ID:jeX+BKdWK.net
85キロから59キロに落としたよ野菜と魚しか食べない生活にしただけで

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:41:22.677 ID:O+uF9VE+0.net
>>37
そのくらいから落とすのは簡単なんだよ
ジェンガと一緒でまだ最初の段階だから取るのが簡単

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:45:56.528 ID:m2ifqRy70.net
毎日散歩するだけでも違うぞ
普段より一歩を大きくして筋肉の動きを意識すると良い

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:47:28.260 ID:m+LifHmD0.net
>>43
学生で毎日夜9時に帰ってくるから散歩はキツイ
大股くらいなら出来るが

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:53:16.220 ID:GHBSFyY/0.net
そのスペックだとむしろ運動して増量するべきだろ
筋肉つけろ

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:54:21.807 ID:m+LifHmD0.net
運動は時間もないしやる気もない

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:56:45.207 ID:m2ifqRy70.net
腹筋100回毎日やれ
三段腹は消えるだろ

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/03(火) 23:59:09.891 ID:GHBSFyY/0.net
時間ないとか言ってるやつがVIPなんてやるなよな



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