dhagezou
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 06:49:55.111 ID:MK1viKgPa.net
何か方法無い?

2: 骸骨豚齧骨マック ◆/Pbzx9FKd2 2015/06/10(水) 06:50:57.815 ID:weyVR6l10.net
断食しろデブ

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 06:55:02.022 ID:MK1viKgPa.net
>>2が一番建設的か…

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1433886595/

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 06:52:18.839 ID:Vk38Ti2U0.net
プチ断食で体をリセット
その後、炭水化物を減らして低カロ高タンパクを心掛ける
ウォーキングや筋トレをする
それだけでどうにかならんかね

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 06:55:02.022 ID:MK1viKgPa.net
>>3金無いわ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 06:55:31.782 ID:+cxXugbSp.net
痩せるという考えがおかしいんだよ、身体鍛えて筋肉つければ体重増えるけど

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 06:57:46.832 ID:ap/Jf/OVM.net
3ヶ月弱なら王道ダイエットを出来る状況なら
それで5㎏痩せるのも可能だろうな
摂取カロリーを1日1500kcalから1800kcalにして
軽い筋トレとストレッチと有酸素運動で
まあ糖質制限やプチ断食なり短期間断食するのも良いけど
何にせよ筋肉が出来るだけ落ちないように運動した方が良いよ

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 06:59:25.545 ID:MK1viKgPa.net
断食はいや
ふつーかそれ以下位に食って飲ん筋トレと運動が一番建設的だと思った

断食は本当気力が持たない

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:01:14.854 ID:iXOyEg2q0.net
低炭水化物ダイエット
これなら　お腹いっぱいたべれる

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:01:19.258 ID:+cxXugbSp.net
痩せるでわなく絞るという発想でいけ

12: 骸骨豚齧骨マック ◆/Pbzx9FKd2 2015/06/10(水) 07:02:58.777 ID:weyVR6l10.net
本気で痩せたいと思ってんのか？

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:03:55.742 ID:MK1viKgPa.net
>>12
思っとるわ…でも断食なんて出来る訳ねーだろあほ
下手すりゃ死ぬぞ?

20: 骸骨豚齧骨マック ◆/Pbzx9FKd2 2015/06/10(水) 07:07:35.989 ID:weyVR6l10.net
>>15
死なねーよデブゥ
本気でやる気ないなら死ね

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:23:20.ｳﾝｺ ID:MK1viKgPa.net
>>20健康的にどうなん?まぁ痩せれそうだけど

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:28:50.732 ID:2tQF6avs0.net
>>27
なんも変わらんよ
痩せるペースは大体一ヶ月1~2kg減るよ
でも壁があって10kg減ったあたりからもう減らない
そこからは運動がいると思う

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:03:04.966 ID:MK1viKgPa.net
低炭水化物か…確かに飯抜いてみるか…
なるほど搾るか…

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:04:07.177 ID:FP+o89vw0.net
平均体重より＋３０ｋｇとかなら一月で１０ｋｇは努力次第

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:13:36.427 ID:MK1viKgPa.net
>>16平均+10

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:06:14.503 ID:RgCpv88ad.net
>>16
努力も必要ないぜ
骨折して一ヶ月療養してたらあっと言う間に10キロ

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:13:36.427 ID:MK1viKgPa.net
>>19痛いのは勘弁…でも俺も昔扁桃腺腫らしたときは5キロ位痩せたわ…1週間位寝込んでたし

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:04:35.980 ID:Vk38Ti2U0.net
米を朝か昼のみで量減らす
代わりにキャベツや豆腐やもやしで量を稼ぐ

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:13:36.427 ID:MK1viKgPa.net
>>17それいいね

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:05:01.772 ID:Ne9CGoBZ0.net
体重が見えても　みためがシュットすればいい

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:13:36.427 ID:MK1viKgPa.net
>>18やっぱ筋トレか

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:08:11.575 ID:7jzODeMC0.net
荷揚げの仕事を1日4現場

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:14:50.907 ID:MK1viKgPa.net
>>21
この時期はやばそう

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:15:01.918 ID:2tQF6avs0.net
一日一食で案外いけるぞ
慣れると三食も食ってりゃそりゃ太るわと実感する

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:23:20.ｳﾝｺ ID:MK1viKgPa.net
>>24健康的にどうなん?まぁ痩せれそうだけど

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:15:31.281 ID:MxGfGrdzd.net
俺は職場のストレスで２か月マイナス10kg

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:23:20.ｳﾝｺ ID:MK1viKgPa.net
>>25俺逆にストレスで酒のんで食ってやってたらこの有り様ｗｗ

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:18:58.445 ID:h+nOPBwXd.net
騙されたと思って全裸でラジオ体操続けてみろ

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 07:23:20.ｳﾝｺ ID:MK1viKgPa.net
>>26
ラジオ体操か

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 08:15:57.041 ID:p9zEDXGCx.net
体重24キロ3ヶ月で痩せたけど、半年で6キロ戻ったから、2ヶ月でサクッとまた10キロ痩せるかな

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 08:24:39.272 ID:hvuzvl0ra.net
>>33
リバだけは避けたいね

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/10(水) 09:04:41.488 ID:oT6f8PYN0.net
130Kg→65Kgに落とした時は文字通り羽が生えたような軽さだった
普通に歩いててもドスドスいってたが、歩道橋とか駆け上がっちゃうぜ
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