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1: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:33:38 ID:Bf0Ao0eEy
楽に痩せれる方法ググってたけど疲れたお…。

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1408534418/

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2: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:35:46 ID:Bf0Ao0eEy
やっぱり中途半端なデブだよね…

3: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:36:25 ID:Bf0Ao0eEy
お腹すいたお…

4: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:36:35 ID:Vi7EmnsdZ
なんのリスクも無しに得しようとは笑止

6: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:37:13 ID:Bf0Ao0eEy
>>4だからデブなのよね…

5: ◆tRZ1JSBHm. 2014/08/20(水)20:36:56 ID:iNetlGjwX
ようデブ

7: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:37:39 ID:Bf0Ao0eEy
>>5ハローイケメン

15: ◆tRZ1JSBHm. 2014/08/20(水)20:42:12 ID:iNetlGjwX
>>7
俺がイケメンと見抜くとはデキるデブだな

19: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:44:49 ID:Bf0Ao0eEy
>>15イケメンを見抜くのは人一倍だお…

8: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:37:57 ID:m0GjVmxIU
やあデブ
うpしてみないか?

10: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:38:41 ID:Bf0Ao0eEy
>>8うpはしないお!毛穴すごいお!

9: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:38:11 ID:lWDT9IksR
食べなきゃおk
俺は4ヶ月で十キロ痩せたぞ

12: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:39:09 ID:Bf0Ao0eEy
>>9食べれなくなるコツ教えてくれお!

20: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:44:53 ID:lWDT9IksR
>>12
夕食は炭水化物採らないで野菜メイン
食べたいものは朝に回す
毎食前に水分多めにとる、お茶でもスープでも
外食は月に一回だけ

俺が心掛けたのはこのくらい
運動は一切してない

24: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:46:40 ID:Bf0Ao0eEy
>>20ありがとうだお…外食月一回以外なら出来るから実践してみるお!

27: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:49:49 ID:lWDT9IksR
>>24
頑張れ!俺も後十キロ痩せるから

29: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:50:23 ID:Bf0Ao0eEy
>>27ありがとう!!ダイエット仲間が居ると心強いお!

14: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:41:22 ID:Bf0Ao0eEy
痩せてモテモテになる妄想は毎日してるお!

18: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:43:11 ID:SZrQvaWko
頑張って痩せる!→楽して痩せる!(今ここ)→痩せて見える!!→マシュマロ系!!!(最終進化)

21: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:45:41 ID:Bf0Ao0eEy
>>18MAXは68までいったお…二週目のサイクルはいるお…

23: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:46:12 ID:QmIi86k2D
理想の男性のタイプは?

25: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:47:30 ID:Bf0Ao0eEy
>>23背の高いイケメンだお!

28: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:49:50 ID:Bf0Ao0eEy
>>26デブだからマグロだお…疲れるお…

30: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:50:48 ID:Bf0Ao0eEy
夕飯はチーズしか食べてないお…お腹すいた…

31: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:51:28 ID:Hw2Ec1GmE
夕飯だけ絹ごし豆腐レンジで暖めて玉ねぎの力(スープね)ぶっかけたヤツのみ食ってたら半年で20キロ痩せたぞ

34: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:52:30 ID:Bf0Ao0eEy
>>31チーズより腹持ち良さそう!飽きないですかお?

45: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:59:47 ID:Hw2Ec1GmE
>>34
そりゃ飽きるけどね
慣れるまではレトルトカレーかけたりとかでもいいかと。結局はローカーボダイエットをゆるーくやってるようなもんだったから
豆腐はラップかけないで10分くらいチンすると水分飛んで食いごたえがある

48: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:01:46 ID:Bf0Ao0eEy
>>45豆腐レンジちんは参考になるお!そういえば豆腐ステーキなんかもあるよね!

32: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:51:55 ID:dlZGlkdCZ
走って筋トレして病院食食って努力しろやデブ女専用のジムとかナメてんじゃねーぞデブ

35: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:54:13 ID:Bf0Ao0eEy
>>32心にぐさっと刺さるお…努力するお!

33: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:52:07 ID:CqydPnItJ
泳げ
馬鹿にされようが何言われようがとにかく泳げ

35: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:54:13 ID:Bf0Ao0eEy
>>33泳ぎたいけどすっぴん誰にも見られたくないお…

36: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:55:42 ID:cGqg39BGv
身長164cm体重39kgDカップの女の子がこの世にはいることもお忘れなく。

37: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:56:33 ID:Bf0Ao0eEy
>>36羨ましいお…でも性格は全然羨ましくないお…

38: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:57:07 ID:0ydvZSUi1
165cm60.1キロだけど筋肉質だおo(`ω´*)o

40: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:57:58 ID:Bf0Ao0eEy
>>38顔文字可愛いお!スポーツ頑張ってるんだね!

43: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:59:35 ID:0ydvZSUi1
>>40
もともと剣道やってたけど五年ぐらいぐうたらしてたお
一念発起して毎日3キロ走るようにしたら58→60になったお

51: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:02:59 ID:Bf0Ao0eEy
>>43筋肉の太り方は悪くないお!誇りに思うのだお!

39: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:57:42 ID:CqydPnItJ
じゃあデケー鍋買って野菜スープ大量生産して1ヶ月それだけ食って生きろ。
作り方はネットでググレば出る
後、美禅食とかいうのも中々いいみたいだぞ

42: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:59:09 ID:Bf0Ao0eEy
>>39美禅食?初めて聞いたけどググってみるお!親身になってくれて嬉しいお!

41: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)20:59:08 ID:0palX1mK6
毎朝30分の散歩
寝る前のストレッチ
食事は1日二回、20分以上かけて
野菜から食べ始める

一年で63→49
楽しようとするだけ太るぞ
あと、コツコツやせてけ
目先の結果だけ求めるな

46: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:00:20 ID:Bf0Ao0eEy
>>41やっぱり1年くらいかかるんだね…継続して頑張っててすごいお!見習うお!

50: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:02:54 ID:0palX1mK6
>>46
とりあえず最初は周りから「痩せたね」って言われるまで頑張れ

あとは調子乗って頑張れば更に痩せられる
ただし調子乗って怠惰すればリバウンドだ

57: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:05:13 ID:Bf0Ao0eEy
>>50ありがとうだお!ちなみに最近57まで痩せたのに怠惰でも戻ったお…

59: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:06:43 ID:0ydvZSUi1
>>57
フリフリの可愛いワンピースとか着たいんだおおおおおおお!!!o(`ω´*)o
筋肉質だと肩幅がっちりしてて残念なんだお・・・

64: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:09:01 ID:Bf0Ao0eEy
>>59私も痩せたらきたいお!
ロングマキシなんて、筋肉質でも素敵だお!

67: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:10:31 ID:0ydvZSUi1
>>64
1とは友達になれそうだお
お互い頑張るおo(`ω´*)o

54: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:04:37 ID:n0ysWa0j4
160だったら50付近?目指してんのは

58: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:06:33 ID:Bf0Ao0eEy
>>54そのへんだお!

56: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:05:07 ID:aGFX4tKQh
脚出すスカートはける?
ふとももふくらはぎ何センチ?

58: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:06:33 ID:Bf0Ao0eEy
>>56測ったことないからわからないけど、10センチくらいのヒール履いたら膝だせるお!

60: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:07:08 ID:CqydPnItJ
美禅食と野菜スープは家のおかんが実績を出してるし、おかんも大絶賛してるからな
後、野菜スープだけと書いたけど、他にも色々食うようにしろよ
更にこれはエロゲから得た知識でもあり実際にあるらしいんだが、アンチエイジングの食事も調べて作って喰っとけ

64: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:09:01 ID:Bf0Ao0eEy
>>60丁寧にありがとうだお!メモ帳にコピペしてしっかり覚えておくお!

62: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:08:54 ID:A1aA3i8pv
俺氏(168cm42kgいくら食べても太れないクソチビ20代男)に一言

66: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:09:55 ID:Bf0Ao0eEy
>>62細い男のスキニーとかかっこいいお!自身もつんだお!

69: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:10:51 ID:n0ysWa0j4
>>62じゃないが痩せてたら筋肉も付きにくい
どんだけ食べてもガリなのも結構つらい

63: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:08:55 ID:0ydvZSUi1
さらに言うと顔も男っぽくて本当に女装少年みたいになるんだお
コンプレックスだお

68: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:10:37 ID:Bf0Ao0eEy
>>63濃いメイクがにあうお!

72: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:12:02 ID:0ydvZSUi1
>>68
元から顔が濃いんだお…
いま焼けてるから見た目南国少年なんだお…

75: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:13:29 ID:Bf0Ao0eEy
>>72冬になれば白くなるから、濃いメイクもばっちり乗るお!

70: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:11:18 ID:tvZlq6kVv
177cm 62kgの俺をどう思う

73: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:12:03 ID:Bf0Ao0eEy
>>70素敵だお…理想だお…代わりたいお…

71: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:11:57 ID:wSm1nx8bX
女で170cm 88kgのわいよりましや…

75: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:13:29 ID:Bf0Ao0eEy
>>71お互いデブってことでは同じだお!いっぱいダイエットレスもらったから頑張るお!

77: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:14:30 ID:0ydvZSUi1
こんなほのぼのスレ久しぶりに見たお
>>1の人徳だお

78: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:15:29 ID:Bf0Ao0eEy
>>77私の手柄じゃないお…みんな優しくて嬉しいお。

80: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:17:44 ID:6c1jSwlAv
俺が妹として可愛いがってる女が155位の55とかかな悪くないよ

84: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:20:37 ID:Bf0Ao0eEy
>>80もうちょっと痩せて欲しいって思うかお?

86: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:21:41 ID:MWMJFnyv1
50kgくらいがベスト体重?

88: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:22:34 ID:Bf0Ao0eEy
>>86そうだお!50kgになったらミニスカはくお!

90: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:24:47 ID:Bf0Ao0eEy
そろそろ寝るお…あとは好きに使ってくれお…
痩せてるダンスィも素敵だお!

91: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:26:43 ID:xn2pAtegB
BMI計算したら標準もいいとこなんだけど。
女性って自分に厳しいのな

92: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:32:39 ID:0ydvZSUi1
彼女がいる男性さんは冗談でデブデブって言わないで欲しいお
女の子は大好きな彼氏に言われると真に受けるお

95: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:36:45 ID:CqydPnItJ
もうスレ主寝ちまったけど、さっきの野菜スープの作り方LINEでおかんに聞いてやったんよ

材料 玉ねぎ1個セロリ1本キャベツ1/3個トマト2個ニンジン1本ピーマン3個
水2~3㍑

だしこんぶ5g鰹節10g鶏ガラスープの素小さじ1杯

味付け 生姜1かけ天然塩少々

96: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:40:25 ID:0ydvZSUi1
>>95
1じゃないけどありがとうだお!!!
ポトフ風にすればいいのかな?

104: 2014/08/21(木)20:21:54 ID:kpShPSu1M
スレ主だお。
昨日の>>95にお礼を言いたかったお。
寝ちゃってごめんなさい。本当に嬉しい!ありがとうだお!
さっそく今晩作ったお!うまかったお(*^_^*)

97: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:40:55 ID:CqydPnItJ
調理方法

1 切る 自分の好みのサイズに切る

2 煮る 大きめの鍋のだしと1の野菜、1㍑を入れて、中火で20分煮る。
スープのかさが減ってきたら適宜水を追加

3 味付け 野菜がやわらくなってきたら天然塩で味を整え火から下ろす。
食べる直前にショウガをすり下ろし加える

4 完成
食油油や砂糖を使わなければ味付けは基本自由にしていい。
昆布は取り出しても食ってもどちらでもよい。

98: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:42:00 ID:CqydPnItJ
ちなみに↑に書いた材料の玉ねぎ・キャベツは人によっては多いので少量にするといいかも

1皿86kカロリー

99: 名無しさん@おーぷん 2014/08/20(水)21:44:14 ID:0ydvZSUi1
>>98
なんて低カロリーかつ安上がりに作れそうな料理だお…
明日から挑戦するお!!!



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